腰间盘突出？教你一个动作，3分钟腰椎彻底放松！【人体百科David伟】

腰椎间盘突出？道家“拔腰术”直接拉开椎间隙，1分钟让腰直起来【人体百科David伟】Подробнее

腰椎间盘突出，这两条“老筋”在作怪！解开以后腰好腿也好【人体百科David伟】Подробнее

腰不好，坐骨神经疼？一个动作打开腰椎，缓解神经压力，练完就轻松【人体百科David伟】Подробнее

坐骨神经疼？一个动作帮你解决Подробнее

腰椎不好，有两条“老筋”在作怪！1个动作3分钟腰变轻松了【人体百科David伟】Подробнее

腰酸背痛，直不起来？掌握1个绝妙动作，做3分钟帮你解开腰上大筋，腰立马直起来【人体百科David伟】Подробнее

腰椎间盘突出神经疼？先疏通经络气血，6天后腰变强了【人体百科David伟】Подробнее

腰椎不好？打开腰椎气血通道，腰就会自己修复好【人体百科David伟】Подробнее

睡觉打呼噜怎么办？教你一招快速解决打呼噜的困扰【人体百科David伟】Подробнее

每天锻炼3分钟深蹲，肾气足了身体强壮#人体百科david伟#养生Подробнее

腰不好，腰背僵硬，教你打开腰椎经络，腰好了，整个人都舒服#腰疼【人体百科David伟】Подробнее

肩颈不好的“祸根”原来藏在肩胛骨！100下打开肩胛骨，肩颈完全好了【人体百科David伟】Подробнее

腰酸背痛？教你道家“金刚固腰法”，每天50下，腰椎轻松有力【人体百科David伟】Подробнее

腰椎不好，酸软乏力？每天1分钟，打开腰侧经络，腰背更轻松【人体百科David伟】Подробнее

名师的调腰绝学！1个动作把腰椎拉开，立马就轻松，腰杆笔直【人体百科David伟】Подробнее

腰椎不好？100下腰变强壮腿不麻 Bad lumbar spine? 100 lower waist becomes stronger and legs are not numbПодробнее

每天甩腿，腰背不累！教你一招“甩腿操”，疏通经络，腰背轻松【人体百科David伟】Подробнее

1个动作，缓解腰背僵硬！#健康#疾病Подробнее

1个动作，快速改善腰肌劳损 1 action to quickly improve lumbar muscle strainПодробнее