【10分】 美しい背中を作る魔法のストレッチ　肩こり解消にも効果的！ #509

【毎日5分】 背中が1回で変わる！ 美しい背中と姿勢を作る #610Подробнее

【10分で変化】 贅肉のない美しい背中をつくる - RISE #528Подробнее

【毎日10分】首・肩・背中の凝りをほぐし、姿勢が良くなる肩こり解消ヨガ #662Подробнее

【毎日8分】 ガチガチ肩こりが１回で解消！ 座ったままでもOK #607Подробнее

【毎日10分】 首・肩・背中の凝りをほぐし、姿勢が良くなる肩甲骨ストレッチ #577Подробнее

【毎日10分】体が硬い人のための肩甲骨がみるみる柔らかくなるストレッチ #636Подробнее

【毎日10分】 姿勢改善ストレッチ　猫背、巻き肩、体のゆがみ、骨盤調整に効果的 #579Подробнее

2週間で美しくスリムな背中をつくる♡　8分間で姿勢がみるみる改善！ #505Подробнее

【1日10分】贅肉のない美しい背中と二の腕をつくる - BEST FIT #492Подробнее

【毎日10分】ヨガでガチガチ肩こり解消！ 座ったままで快適に #668Подробнее

【10分でスッキリ】 首こり・肩こりを解消し、呼吸を深める #589Подробнее

【肩・首スッキリ！】 肩甲骨をほぐすヨガ☆ 姿勢改善にも効果的！ #408Подробнее

ガチガチ背中とがっしり肩幅は肩甲骨が原因だった！簡単なのに1回で姿勢が変わって続けるほど背中が痩せるトレーニングПодробнее

【ダイエット】肩甲骨を動かして代謝アップ！！巻き肩改善にも！Подробнее

【毎日10分】 2週間でベターっと開脚できる魔法のストレッチ #510Подробнее

【毎日10分】これ1本で足・腰・背中・肩の疲れが取れる！ #660Подробнее

8分で首・肩・背中をほぐす　初心者や体が硬い方にもオススメ！ #547Подробнее

【8分で劇的変化！】 股関節がみるみる柔らかくなる魔法のストレッチ　骨盤調整・脚の冷え・むくみに効果的 #508Подробнее