Технология подготовки проруби. 3.12.2023. Закаливание с Натальей Серой

35. Крещениские купания. ПРАВИЛА погружения в прорубь.Школа закаливания. Проект Н.СеройПодробнее

25. Демонтаж проруби. Гости из Питера и Геленджика. Школа закаливания 3.01.23Подробнее

16.Тренировка выносливости в проруби 13.12.22 Школа закаливания. Проект Натальи СеройПодробнее

27. Первое погружение в прорубь. Закаливание детей. Школа закаливания 5.01.23. Проект Натальи Серой.Подробнее

Удлиняем прорубь с топориком и лопатой. 26.11.2023. Закаливание с Натальей СеройПодробнее

32. Первый канал с моржами столицы 11.01.23. Школа закаливания. Проект Н. СеройПодробнее

Что такое ЗАКАЛИВАНИЕ? Виды закаливания. 19.11.22Подробнее

12. Как поддерживать прорубь в морозы. Школа закаливания 7.12.22. Проект Н. СеройПодробнее

21. Оборудование проруби. Школа закаливания 22.12.22. Проект Натальи СеройПодробнее

Ледокол Крейсер Джем и Наталья Серая в проруби на Живописной 28.12.2023 г. Делай, как мы! Закаляйся!Подробнее

19. Что нужно моржу? Конечно,- прорубь. У нас она 25 м на 4 м. Школа закаливания. Моржи столицыПодробнее

36.Международная прорубь. Немец Ариан в проруби проплыл 50 м. Школа закаливания 21.01.2023Подробнее

37. Моржи Анапы в проруби. Школа закаливания 22.01.23 Проект Натальи СеройПодробнее

8. Правила безопасности на проруби. Школа закаливания 29.11.22. Авторский проект Натальи СеройПодробнее

45. Как проплыть 100 м в проруби. Школа закаливания 5.03.23Подробнее

18. Учимся слушать ответ своего тела на холодную воду. 15-16.12.22 Школа закаливанияПодробнее

28. Как купаться в сильные морозы? Мы в эфире ТВ Россия 1. Закаливание детей.6.01.23.Проект Н. СеройПодробнее

43.Марафон в проруби. Серая Наталья 500 м. Как согреться. Клип Таити А.П. Школа закаливания 26.02.23Подробнее

Основы закаливания. Экипировка. Что одеть на прорубь? 17.11.22Подробнее