45. Как проплыть 100 м в проруби. Школа закаливания 5.03.23

43.Марафон в проруби. Серая Наталья 500 м. Как согреться. Клип Таити А.П. Школа закаливания 26.02.23Подробнее

Как похудеть, плавая в бассейне? 6 ГЛАВНЫХ ПРАВИЛПодробнее

36.Международная прорубь. Немец Ариан в проруби проплыл 50 м. Школа закаливания 21.01.2023Подробнее

35. Крещениские купания. ПРАВИЛА погружения в прорубь.Школа закаливания. Проект Н.СеройПодробнее

25. Демонтаж проруби. Гости из Питера и Геленджика. Школа закаливания 3.01.23Подробнее

27. Первое погружение в прорубь. Закаливание детей. Школа закаливания 5.01.23. Проект Натальи Серой.Подробнее

8. Правила безопасности на проруби. Школа закаливания 29.11.22. Авторский проект Натальи СеройПодробнее

Как плавать быстрее? 5 ошибок, мешающих увеличить скорость плавания в кролеПодробнее

18. Учимся слушать ответ своего тела на холодную воду. 15-16.12.22 Школа закаливанияПодробнее

10 приёмов в кроле, которые улучшат технику плаванияПодробнее

38. Нужна ли разминка перед зимним плаванием?Школа закаливания 28.01.23Подробнее

ОШИБКИ В СТАРТЕ|СТАРТ С ТУМБОЧКИ🏊🏻‍♀️Подробнее

Видели таких "пловцов" у себя в бассейне?Подробнее

19. Что нужно моржу? Конечно,- прорубь. У нас она 25 м на 4 м. Школа закаливания. Моржи столицыПодробнее

Самый простой способ плавания для новичков #swimmingПодробнее

Крутое упражнение для пловцов «пароход»🚢 После этого упражнения вы поплывете ракетой🚀Подробнее

🥶100 дней в проруби! Моржевание и закаливание каждый день - польза и вред | Ледяной человек 🧊Подробнее

20. Заплывы в сильный снегопад. Школа закаливания Н. Серой 18.12.22. Поет Ирина ГлуховаПодробнее

Как не уставать при плавании кролем? И проплыть 5-10 кмПодробнее