EP.02 ลดน้ำหนัก อย่าลืมดู... ค่า BMR และค่า TDEE

EP.2 รู้จักค่า BMR และ TDEE / Fit Firm Burn Fat กับโค้ชบางกอก by ZEN BODIПодробнее

กินน้อยกว่าค่า BMR ทำให้ระบบเผาผลาญพังหรือเปล่า?Подробнее

สูตรเดียวจบ วิธีคำนวณการเผาผลาญต่อวัน BMR TDEE | EP4 | ลดไขมัน ครั้งสุดท้าย | JEANPACKSПодробнее

ร่างกายเราเผาผลาญวันละเท่าไร วิธีหา BMI BMR TDEE เพื่อลดน้ำหนัก ลดพุง อย่างง่าย | อยากผม ทำไง? #5Подробнее

EP.1 เคล็ดไม่ลับในการลดน้ำหนัก แค่รู้จักค่า BMR | THE POWERFUL SECRETПодробнее

EP2กินคลีนเป็นปีไม่ผอมสักที|วิธีการคำนวณหาแคลอรี่ต่อวัน|หาค่าBMR ค่าTDEE|รู้แล้วผอมชัวร์|SexyMuscleПодробнее

ร่างกายเผาผลาญได้วันละกี่แคลอรี่ | คุมอาหาร EP.2Подробнее

TDEE, BMR, BMI คืออะไร? คำที่ต้องรู้ ก่อนลดน้ำหนัก!Подробнее

มารู้ค่า BMR & TDEE กันเถอะПодробнее

จะเกิดอะไรขึ้นถ้าคุณกินต่ำกว่า BMR l แหมทำเป็นฟิตПодробнее

อยากลดไขมัน ต้องกินกี่แคล ? | Fit DesignПодробнее

EP.1 กินยังไงให้ผอม? ค่าBMR,TDEE สำคัญยังไง?Подробнее

รู้แล้วผอม Ep.18 จะลดน้ำหนักควรกินวันละกี่แคลอรี่ คำนวณจาก BMR TDEEПодробнее

ทานตามค่า BMR , TDEE ทำไมหุ่นยังไม่ดี!? | Ninja พา FitПодробнее

กินกี่แคลไม่อ้วน? กินยังไงให้ผอม? BMR? TDEE?/Fitเม้าท์ EP2Подробнее

ลดน้ำหนักอย่างถูกวิธี EP.1/8 มารู้จักตัวเองมากขึ้นด้วยการคำนวณค่า BMI,BMR,TDEE กันเถอะПодробнее

สอนคำนวณอาหารเพื่อลดความอ้วนEp.1Подробнее

The Boy Family | EP.02 หาสารอาหารจากค่า TDEE [02/10/64]Подробнее

รวมคำศัพท์ เรื่องลดน้ำหนัก จะได้ฟังเข้าใจง่ายПодробнее