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앉는 법, 서는 법, 자는 법... '척추 건강 지키는 생활 습관' 몰아보기 - 이경석의 척추88 - 척추교정Подробнее

의자에 그냥 앉으면 허리 망가진다! 허리를 지키는 의자 앉는 법 - 이경석의 척추88 #37Подробнее

질문 리퀘스트 1위! 허리 아픈 분들은 ‘이런 자세’로 주무세요! - 이경석의 척추88 #90Подробнее

[닥터홍선생]#44.자면서 허리 통증 고치는 방법?! 이것만 따라해 보세요. (허리디스크, 척추관 협착증, 올바른 수면방법)Подробнее

슬기로운 의자 생활Подробнее

척추에 좋은 자세 총정리!｜신경외과 의사가 알려주는 앉는 법, 자는 법, 걷는 법Подробнее

[ENG SUB]잠은 ‘이렇게’ 주무세요. 이 한편으로 '수면 자세' 완벽 정리! - 송영민의 바른자세만들기 #85 - 잠 잘자는 법, 건강한 수면 자세Подробнее

허리통증 치료되는 수면자세 이방법만 따라하세요!! 통증이 싹 없어집니다!!Подробнее

슬기로운 침대 생활Подробнее

앉기. (허리만 세운다고 되는게 아님)Подробнее

허리 아픈 분들에게 희소식! 허리 건강을 지키는 손쉬운 방법! - 이경석의 척추88 #156 - 백스트레처Подробнее

허리디스크 치료 진짜 핵심! #shortsПодробнее

자면서 허리디스크 치료되는 3가지 수면원칙, 잠자는 자세에 대한 모든 궁금증 이 영상 하나면 끝!Подробнее

허리 아픈 사람이 아침에 반드시 챙겨야 하는 것Подробнее

바른자세｜초등Подробнее

허리디스크 환자가 절대로 하지 말아야 할 앉는 자세 6가지Подробнее

올바르게 앉는 자세? 이렇게 앉아야 안 아픕니다 #shortsПодробнее