Тренировка по выносливости холода 5 км закал бег 250 м заплыв. Закаливание с Натальей Серой 18.12.23

16.Тренировка выносливости в проруби 13.12.22 Школа закаливания. Проект Натальи СеройПодробнее

Методика закаливания для спортсмена. Закаливание марафонца Н. Брюховецкого 24.01.24 Занятие Н. СеройПодробнее

45. Как проплыть 100 м в проруби. Школа закаливания 5.03.23Подробнее

Если надо сдать норматив на 3 км, лови треню #бег #алматыПодробнее

тренировка по выносливости холода 21.02.2021 Роман Курилов, Ольга Смирнова. МОРЖИ СТОЛИЦЫПодробнее

Начало зимнего сезона закаливания 29.10.23Подробнее

Гири и закаливание. Тренировка по выносливости холода моржей столицы и Н. Серой 1.02.24Подробнее

47. Наталья Серая о закаливании. Эфир на Авторадио.Подробнее

Моя тренировка на закаливание и выносливостьПодробнее

3 ЛУЧШИХ УПРАЖНЕНИЯ НА ВЫНОСЛИВОСТЬ!Подробнее

закалбег, разминка#моржевание#закаливание#здоровье#морж#бег#закалбег#холод#спортПодробнее

29.11.2020 семейный марафон в ледяной воде Смирновых Дианы и ОльгиПодробнее

Что будет если бегать 30дней? #испания #семья #жизньвиспании #спорт #бегПодробнее

Молодежь идет на прорубь 31.01.24. Закаливание с Натальей Серой. Клуб "Моржи столицы"Подробнее

Индивидуальная программа закаливания.Подробнее

Почему болит БОК при Беге? #shortsПодробнее

Елена Орлова про зимний период в беге. Снижаем объём, укрепляем мышцы, развиваем выносливостьПодробнее

КАК БЫСТРО БЕЖАТЬ ?Подробнее

КАК ЗАКАЛИВАТЬСЯ ЛЕТОМ микс занятий по закаливанию МОРЖЕЙ СТОЛИЦЫПодробнее