Не раскачивайся когда качаешь бицепс. Плюсы и минусы читинга #shorts

✅Как правильно качать бицепс с читингом? Какой читинг использовать, умеренный или мощный? #shortsПодробнее

Как выполнять читинг в подъемах на бицепс правильно. Безопасная и эффективная техника #shortsПодробнее

Профессионалы IFBB выполняют читинг, поэтому читинг вовсе = неправильная техника. Наоборот! #shortsПодробнее

Юрий Спасокукоцкий так и не смог накачать руки по 55 см... читинг не работает? #shortsПодробнее

Что происходит когда начинаешь качать бицес с читингом #shortsПодробнее

✅ Очень мощные руки, бицепс и трицепс. Эффективная техника тренировки бицепса. #shortsПодробнее

Насколько сильным должен быть читинг в упражнениях, стоит ли его перемежать с чистой работой #shortsПодробнее

✅ Сколько процентов бицепса работает с читингом и без читингаПодробнее

Парень поднял 60 кг на бицепс 10 раз с читингом #shortsПодробнее

Если ты новичок или у тебя болит спина читинг не нужен, частичная амплитуда его заменит! #shortsПодробнее

Читинг в бодибилдинге. Кому можно и кому нельзя #shortsПодробнее

Мы выполняем читинг чтобы увеличить нагрузку на бицепс - легендарная фраза #shortsПодробнее

Коля качал бицепс каждый день, а я только 1 раз в неделю #shortsПодробнее

✅ Сгибания рук для бицепса с супинацией с читингом и с без читинга - напиши как делаешь ты? #shortsПодробнее

Как преодолеть застой при занятиях бодибилдингом? Периодизация, малоповторка и читинг! #shortsПодробнее

Горький опыт юного натурала. 7 лет тренировок без читинга привели меня к провалу #shortsПодробнее

Накачал плечи с помощью читинга, многоповторщики не смогли за ним угнаться даже на "фарме" #shortsПодробнее

Сравниваем эффективность чистой техники и читинга #shortsПодробнее

✅ Как выполнить техничный читинг для бицепсов со сниженным риском для травмы 💪Подробнее