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이상한거 하지마세요. ‘이 운동’하면 하체는 쫙-쫙- 갈라집니다. (Feat. 길브로 정봉길)Подробнее

복근운동? 이상한거 하지마세요. 이 '운동' 딱 1세트만 하세요. (Feat. 길브로 정봉길)Подробнее

하체운동 하지마세요🔥이거 하나면 충분합니다 #구구단챌린지Подробнее

스쿼트보다 이런 하체 운동을 많이 하면? #shortsПодробнее

스쿼트보다 중요한 운동! 건강 수명 1등 비결! 발뒤꿈치 들기 운동의 놀라운 효능Подробнее

'스쿼트' 하지 마세요! 하체 가늘어집니다. (부상없는 하체운동 / 헬스루틴)Подробнее

여자가 하체운동해도 허벅지 근육이 이정도밖에 안 생겨요Подробнее

헬린이 50일차 눈바디 기록Подробнее

알아두면 평생써먹는 최고 하체 운동 김신영, 홍현희 다이어트 벽스쿼트 자세Подробнее

스쿼트를 하면 벌어지는 일!?Подробнее

하체운동 열심히 해도 '이 3가지' 무시하면 오히려 다리 가늘어집니다! (부상없이 효과적으로 하체근육 키우는 방법 | 허벅지, 종아리, 햄스트링, 엉덩이)Подробнее

여자 운동 종목별 몸매 특징Подробнее

잠자기 전에 벽에 기대고 서서 1분만 해보세요! 허벅지근육에 놀라운 변화가 생깁니다![다리 대퇴사두근 운동, 하체 근력운동,노인 중장년 근력,무릎통증]Подробнее

TV 보며 1분만 하세요나잇살 똥배 싹 빠지고 허리통증 사라집니다[플랭크자세, 코어운동, 집에서 운동, 노인 근력운동, 중년, 뱃살빼는운동, 플랭크 효과]Подробнее

무릎 아플 땐 스쿼트보다 '이 운동' 해보세요! ★무릎에 무리없는 허벅지 운동 大공개★ (신세계서울병원 정형외과 정진화) #shortsПодробнее

하체운동, 절대 어렵게 하지 마세요Подробнее

스쿼트 없이 하체를 키우는 최고의 하체 운동 [무릎, 허리 부상 방지]Подробнее

스쿼트가 하체 운동의 끝판왕인데 왜 안하는 걸까?Подробнее

무릎 관절에 무리 없는 걷기 대신 이 운동! 허벅지 돌덩이 되고 또래보다 10년 젊어집니다 (이정표 원장 3부)Подробнее

무릎관절 무리없는 이 운동 무조건 하세요! 엉덩이 하체에 놀라운 변화가 생깁니다 [정라레]Подробнее