สอนวิธีคำนวนแคลอรี่ ที่ร่างกายเผาผลาญได้ 1 วัน ได้ง่ายๆ หากคุณมีสิ่งนี้ I FIT DESIGN PRIME

อยากเพิ่มกล้ามเนื้อ! หรือ ลดไขมัน ต้องกินโปรตีนเท่าไหร่ต่อวัน? | มีงานวิจัยรับรอง | Fit DesignПодробнее

มาดู วิธีคำนวนแคลอรี่ที่ร่างกายต้องการต่อวันПодробнее

สูตรเดียวจบ วิธีคำนวณการเผาผลาญต่อวัน BMR TDEE | EP4 | ลดไขมัน ครั้งสุดท้าย | JEANPACKSПодробнее

ใน 1 วันร่างกายเราเผาผลาญกี่แคลอรี่?Подробнее

แชร์เทคนิคการลีน ลดไขมัน ทำยังไงให้ลีนได้ทั้งปี ทำตามได้ทุกคน l FIT DESIGN PRIMEПодробнее

อยากลีน ลดน้ำหนัก ลดพุง ต้องกินไขมัน (อยากรู้ต้องดู) I FITDESIGNПодробнее

[Level 1] 5 นาที ลดไขมันทั้งตัว ได้ง่ายๆที่บ้าน | ไม่ต้องใช้อุปกรณ์ | FITDESIGNПодробнее

สอนคำนวณอาหารเพื่อลดความอ้วนEp.1Подробнее

อาหารที่ช่วยเพิ่มกล้ามเนื้อไวสุด “สำหรับคนผอม” | FIT DESIGNПодробнее

อยากลดไขมัน ต้องกินกี่แคล ? | Fit DesignПодробнее

มือใหม่ แค่ 3 ข้อ ก็สร้างกล้ามได้แล้ว I FITDESIGN PRIMEПодробнее

มวลกล้ามเนื้อ เพิ่มการเผาผลาญไขมันได้มากขึ้น จริงไหม?Подробнее

เบิร์นแคลฯด้วยการ ต่อยมวย! 1 ชั่วโมง จะเผาผลาญได้กี่แคลฯ l FIT DESIGN PRIMEПодробнее

ลดน้ำหนัก นับแคลอรียังไง ต้องกินกี่แคล I หมอหนึ่ง Healthy HeroПодробнее

ร่างกายต้องใช้พลังงานเท่าไหร่ใน 1 วัน เรื่องที่คนลดน้ำหนักจะต้องรู้Подробнее

คำนวณพลังงานที่ร่างกายต้องการ & สัดส่วนอาหารพลังงาน 1200 kcal, 1500 kcal, 1800 kcal ต่อวันПодробнее

วิธีเพิ่มกล้ามเนื้อสำหรับคนผอม EP.1 เรื่องโภชนาการ และ การคำนวณสารอาหาร ง่ายๆПодробнее

คาร์ดิโอที่ลดไขมันได้ดีที่สุด เห็นผลได้เร็วที่สุด และ กล้ามไม่หาย มือใหม่ควรดู[BEGINNER SERIES EP.6]Подробнее

ร่างกายเผาผลาญได้วันละกี่แคลอรี่ | คุมอาหาร EP.2Подробнее

ลดไขมัน ต้องเผาผลาญวันละกี่แคลอรี่?Подробнее