มาดู วิธีคำนวนแคลอรี่ที่ร่างกายต้องการต่อวัน

สอนวิธีคำนวนแคลอรี่ ที่ร่างกายเผาผลาญได้ 1 วัน ได้ง่ายๆ หากคุณมีสิ่งนี้ I FIT DESIGN PRIMEПодробнее

ลดน้ำหนัก นับแคลอรียังไง ต้องกินกี่แคล I หมอหนึ่ง Healthy HeroПодробнее

3 วิธี คำนวณโปรตีนให้เพียงพอใน 1 วันПодробнее

อยากลดไขมัน ต้องกินกี่แคล ? | Fit DesignПодробнее

สอนคำนวณอาหารเพื่อลดความอ้วนEp.1Подробнее

โปรตีน คาร์บ ไขมัน (Macros) ควรคำนวณเป็นกรัม หรือเปอร์เซ็นต์?Подробнее

ลดน้ำหนัก .5 - 1กิโลใน 7 วันทำตามนี้ได้เลยลดแน่นอนПодробнее

คำนวณพลังงานที่ร่างกายต้องการ & สัดส่วนอาหารพลังงาน 1200 kcal, 1500 kcal, 1800 kcal ต่อวันПодробнее

วิธีคำนวณปริมาณอาหารแมวแต่ละวันอย่างละเอียด ใช้ได้กับแมวทุกตัว ทุกพันธุ์Подробнее

คำนวณโปรตีน ต้องกินวันละกี่กรัม? #AskFCAJOHN 2Подробнее

พลังงานที่ร่างกายควรจะได้รับในแต่ละวัน | คุมอาหาร EP.1Подробнее

วิธีคำนวณแคลอรี่ร่างกายต่อวัน ทำตามง่าย ผอมจริง (ใหม่ล่าสุดปี2020)Подробнее

กินแบบนับแคลอรี่เป๊ะ! ทำยังไง ต้องทำได้จริงไหม? l แหมทำเป็นฟิตПодробнее

วิธีคำนวนTDEE ด้วยEnergy and Weight Tracking (Fundamental for Fit EP11)Подробнее

3 วิธี คำนวณอาหาร เพื่อลดไขมัน IF 16/8Подробнее

TTF EP34: ต้องกินกี่แคลอรี่ต่อวันПодробнее

ร่างกายเผาผลาญได้วันละกี่แคลอรี่ | คุมอาหาร EP.2Подробнее

สูตรเดียวจบ วิธีคำนวณการเผาผลาญต่อวัน BMR TDEE | EP4 | ลดไขมัน ครั้งสุดท้าย | JEANPACKSПодробнее

วิธีคำนวณแคลอรี่ หรือเรียกว่าหาค่า BMR คำนวณเสร็จรู้เลยว่าต้องกินมากน้อยแค่ไหน หรือฉันกินเกินไป มาดูПодробнее