Тренировка на ягодицы с гирей || тренировка с гирей

Простая тренировка с гирей и скакалкой - ягодицы, пресс и попрыгушки)))Подробнее

Подъём двух гирь 24 + 24кг "на попа" 😈🔥Подробнее

Жим гирь 2*24кг на попа сидя🤔 #ссш #эра #спорт #гири #жим #жимгири #power #богатырь #белгород #gymПодробнее

Жим на попа гирь 2*32кг🦍 #спорт #эра #богатырь #ссш #гири #жим #жимгири #белгород #strong #gym #силаПодробнее

ВЫПАДЫ #music #ягодицы #выпады #trx #тренажерныйзал #тренировкаПодробнее

Тренировки 💫 Силовой ⚡️с гирей 32 кг жимы на попа.Подробнее

3 упражнения с гирей на ягодицы.Подробнее

Упражнения с гирей на ягодицы и ноги.Подробнее

Упражнения для ягодиц с гирейПодробнее

Сгибание бедра с гирей выше 90*, резина держит гирюПодробнее

Приседания с гирей - интересный вариант👌🦍🫡 #тренер #фитнес #рек #шортс #мышцы #техника #ягодицыПодробнее

Жим гири 32 кг, на попа, на 32 повторения! Тренировка с гирей.Подробнее

Выпады назад с Гирей 16 кг #сжечьжир #похудеть #тренировканог #ягодицыПодробнее

20 МИН КРУГЛЫЕ ЯГОДИЦЫ - тренировка с весом/ с одной гантельюПодробнее

Тренировка на низ.Приседания с гирей.💥 #пауэрлифтинг #тренировка #спортПодробнее

Присед с махом гирейПодробнее

Ягодичный мост на одной ноге с гирейПодробнее

4 Простых Упражнения с Гирей, Которые Трансформируют Ваше Тело Всего за 4 НеделиПодробнее

Гиря + ягодицы = тот самый результат, который тебе понравится. Сохраняй себе!Подробнее

Махи гантелью/гирей – популярное и эффективное упражнение для ягодиц! #ягодицы #тренировкаягодицПодробнее