20 МИН ВСЕ ТЕЛО - интенсивная рутина, без инвентаря, без повтора упражнений

30 МИН ВСЕ ТЕЛО - тренировка с разминкой и заминкой, без прыжков, без инвентаряПодробнее

10 МИН ТРЕНИРОВКА ЯГОДИЦ / ПАМПИНГ ЯГОДИЦ - без инвентаряПодробнее

20 МИН БЫСТРАЯ & ЭФФЕКТИВНАЯ ТРЕНИРОВКА НА ВСЕ ТЕЛО - без дополнительного весаПодробнее

20 МИН ИНТЕНСИВНОЕ КАРДИО & ПРЕСС - без прыжков, без инвентаряПодробнее

Эффективное 10-минутное упражнение для мышц кора стоя — идеально подходит для напряженного графика | ActiveMuse.netПодробнее

45 минут ВЫСОКОИНТЕНСИВНАЯ КАРДИО ТРЕНИРОВКА С НИЗКОЙ УДАРНОЙ УДАРНОСТЬЮ / Без повторов, БЕЗ ОБОРУДОВАНИЯПодробнее