Зацеп бедром?- да, можно сделать изнутри, после неудачной попытки сделать спину с колен.

Универсальный бой. Комбинация из зацепа изнутри и спины с колен.Подробнее

Мощная тренировка на спинуПодробнее

Качай СПИНУ ПРАВИЛЬНО!✅на Турнике и в Зале🔥🗡️⚔️💪🏼Подробнее

Спина с колен, зацеп изнутри голеньюПодробнее

Зацеп изнутри от "обратной спины"Подробнее

Разблокируйте свою спину за считанные секунды (автор Dr. Michael Rowe)Подробнее

Комбинация зацеп стопой снаружи спина с колен тренер по самбо и дзюдо г Севастополь Тыщенко АнтонПодробнее

Захват ноги из под спиныПодробнее

🥋Drop O-Uchi-Gari - зацеп под разноимённую ногу с колен, в исполнении Виталия Анатольевича!Подробнее

ПОДТЯГИВАНИЯ ДЛЯ ТВОЕЙ СПИНЫ! #спина #турник #подтягиванияПодробнее

Почему СКОЛИОЗ НЕ ВЫЛЕЧИТЬ через ИНТЕРНЕТ ?Подробнее

Учимся сидеть без боли. Стул или велосипед. Движение через опору.Подробнее

После этого упражнения боль в пояснице пройдет #ShortsПодробнее

Сутулость и Сколиоз\ Как убрать искривление позвоночника? #егорзазож #сколиоз #позвоночникПодробнее

Упражнения от сутулости спины и для красивой осанкиПодробнее

Как сделать зацеп изнутриПодробнее

Как поставить позвонки на место и хруснуть спиной? 2 способа #егорзазож #здоровье #позвоночникПодробнее

Самая эффективная техника для развития широчайшей мышцы спиныПодробнее

СК Альфа Единоборства Дмитрий Кучаев спина с колен,зацеп изнутри голеньюПодробнее