Yangi boshlaganlar uchun maxsus video | Mashiq qilish usullari uy sharoitida

Trenerovkadan keyin bajarib bo'lmaydigan holatlar! Нельзя делать после тренировки!Подробнее

Muskulni tezroq katta qilish. Наращивайте мышцы быстрее.Подробнее

Qanot chiqarish usullari uy sharoitida | Yangi boshlaganlar uchun maxsus |Подробнее

8 Minut mukammal biceps va tricepsga ishlash | bilak chiqarish usullari uy sharoitidaПодробнее

Gavda chiqarish usuli uy sharoitida | Yangi boshlaganlar uchun maxsus videoПодробнее

Ko'krak va Yelka muskullarini chiqarish uchun mashqlar!!!Подробнее

UY SHAROITIDA KERAKLI MASHQLAR #mashqПодробнее

Go'zal qomat uchun super mashg'ulotПодробнее

(Uy sharoitida) Qorin yo'qotish va muskul massasini oshiradigan mashqlar! 15 kunda emas, 1 oyda.Подробнее

GANTEL BILAN MUKAMMAL BICEPS VA TRICEPS GA ISHLASH UY SHAROTITIDA | Bilak chiqarish usullarПодробнее

Trenirovka yani mashg’ulot haqida 5 ta notoʻgʻri tushunchaПодробнее

💪💪 Biceps exercise #shorts 🔥🔥Подробнее

UY SHAROITIDAGI MASHG'ULOTLAR - Baxshullo SayfullaevПодробнее

Bilak (Biceps) ni katta qilish dasturi | Boshlang'ich mashqlar!Подробнее

Preslarni rolik yordamida chiqarish mumkinmi/ Pres qilishda to'g'ri texnika. mashgulot jadvali...Подробнее

10 MINUT PRESS CHIQARISH UCHUN MASHQ | PRESS CHIQARISH USULLARI UY SHAROITIDAПодробнее

QACHON TRENIROVKA QILISH KERAK?Подробнее

Espander yordamida ajoyib samarali mashq! Суперэффективная тренировка с эспандером!Подробнее

Mushaklarni kattalashtirish uchun 4 asosiy qoidalar / katta muskullar...Подробнее