В REM-фазу сна, ваш мозг активно работает,создавая яркие сны и восстанавливая силы. #mixit #подкаст

Сомнолог Михаил Полуэктов: крепкий сон для бегунов, нервы и мышцы, гаджеты и витамины, гигиена снаПодробнее

Стадии сна и циркадианные ритмы | Здоровье | МедицинаПодробнее

Как раз и навсегда наладить режим снаПодробнее

Именно по этой причине мы не помним свои сны?Подробнее

ВСЁ, ЧТО МЫ НЕ ЗНАЛИ О СНЕ. Семихатов, Сурдин и Полуэктов.Подробнее

Как наладить сон, забыть о бессоннице и улучшить здоровье? Сомнолог Роман БузуновПодробнее

Фазы сна - Михаил ПолуэктовПодробнее

Фазы сна. Как просчитать сон #режимсна #сомнолог #сонПодробнее

Нужно ли СПАТЬ ДНЁМПодробнее

Доктор Мэтью Уокер: Наука и практика улучшения вашего сна | Лаборатории Губермана #31 на русскомПодробнее

Михаил Полуэктов | Сон во СнеПодробнее

Зачем мы спим? Как мозг и организм реагирует на сон? Врач-сомнолог Роман БузуновПодробнее

ИДЕАЛЬНЫЙ режим за неделю. Как быстро настроить циркадные ритмыПодробнее

Фазы сна. Медленный, быстрый сон. Продолжительность и функции фаз снаПодробнее

СОМНОЛОГ Полуэктов: ЧТО МОЗГ ДЕЛАЕТ ВО СНЕ?Подробнее

Как спать и высыпаться: правило 90 минутПодробнее