Урок для начинающих День 1. Осанка. Постановка рук. Изолированная техника тела.

Урок для начинающих.День 2. Сбросы бедром. Тряска. Учим связку под песню Ah We NossТанцуем.Подробнее

ВОСТОЧНЫЕ ТАНЦЫ | ТАНЕЦ ЖИВОТА (урок 1)Подробнее

КРАСИВАЯ И РОВНАЯ СПИНА + ПРАВИЛЬНАЯ ОСАНКА // Лучшие упражнения, чтобы исправить осанку за 9 минутПодробнее

1 комплекс курса - на все телоПодробнее

Один раз сделал и сутулиться не смог никогда после этого. Правильная осанка за 5 минут на всю жизньПодробнее

Убрать "крылья": лучшие упражнения на трицепс для всех, кто мечтает о красивых рукахПодробнее

Гимнастика для осанки и укрепления спины, часть 1. Упражнения при сколиозе, сутулости, остеохондрозеПодробнее

Убери лишнее на руках: Тренировка на руки без гантелей до жжения | Ты влюбишься в эту зарядкуПодробнее

Упругие ягодицы: попа-орех будет гореть | без приседаний, выпадов и дополнительного инвентаряПодробнее

90% делают НЕправильно!!! Подтягивайся ТОЛЬКО ТАК!Подробнее

Восточные танцы. Пластика рук.Подробнее