Три самых эффективных упражнения для постановки удара дома! Михаил Грудев

Как поставить нокаутирующий удар во время зарядки? - мини мастер-класс от Михаила ГрудеваПодробнее

Как тренировать ударную технику и защиту от ударов. Михаил Грудев - ИЗВОРПодробнее

Домашняя тренировка с Михаилом Грудевым.Подробнее

Удар кулаком. Удар ладонью. Техника нанесения. Михаил Грудев. Семинар в Тюмени. Онлайн-версия 👇Подробнее

Михаил Грудев - Урок Боевой Гимнастики (3 часть)Подробнее

Михаил Грудев. Волна и Принципы ударов.Подробнее

Неспортивные удары, применяемые в самообороне.Подробнее

Как развивать скорость и точность. Михаил Грудев. ИЗВОРПодробнее

Принцип волны, удар без размаха и символ бесконечности... СВОБОДА ДВИЖЕНИЙ. Михаил Грудев. ИЗВОР.Подробнее

Михаил Грудев. Принцип «Связанных рук»Подробнее

Михаил Грудев. Наработка ударов на наливной грушеПодробнее

Утренняя зарядка с Михаилом ГрудевымПодробнее

Секретная методика СКРЫТЫХ УДАРОВ. Как защитить себя и своих близких. Вебинар Михаила Грудева. ИЗВОРПодробнее

Про набивку и укрепление ударных частей тела и куда нужно бить, чтобы вырубить. Михаил Грудев. ИЗВОРПодробнее

Михаил Грудев - Урок Боевой Гимнастики (1 часть)Подробнее