Программа тренировок для новичков. Школа Press227

Составление тренировочных программ для женщинПодробнее

Примеры построения женских фитнес программ на клиентках. Часть 1Подробнее

Определение частоты тренировок в неделю по типам фигурПодробнее

Как тренер должен проводить первое занятие в тренажёрном залеПодробнее

Моя утренняя зарядка. Спрашивали - отвечаю.Подробнее

Составление сплит программы для женщинПодробнее

Примеры построения женских фитнес программ. Часть 2Подробнее

Прямой эфир от 1.05.01. Как подбирать нагрузки для мышечных групп.Подробнее

Сколько и когда: базовых, изолирующих, формирующих? О ложной перетренированности.Подробнее

Ещё раз о тренировке женщин-эктоморфов. Полный видеоурок. Видео для продвинутых зрителей канала.Подробнее

Комплекс по растяжке для тех, кто тренируется в тренажёрном залеПодробнее