Программа по подтягиваниям. Начальный уровень - от 1 до 12 раз с собственным весом.

Как увеличить количество подтягиваний? Девушка пробует программу Дмитрия Головинского!Подробнее

ПОДТЯГИВАНИЯ ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК ДО 20 РАЗПодробнее

ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК НА ТУРНИКЕ ДЛЯ НАБОРА МАССЫ!Подробнее

Подтягивания. Программа для продвинутых (13-24 повторения на турнике)Подробнее

Вот Что Произошло с Моим Телом, Когда я Начал Подтягиваться на Турнике по 10 Раз Каждый ДеньПодробнее

ПОДТЯГИВАНИЯ с НУЛЯ за 21 ДЕНЬ! ПОЛНОЕ ОБУЧЕНИЕ!Подробнее

Как научиться ПОДТЯГИВАТЬСЯ правильно. От 0 до 10+Подробнее

Что Будет с Телом, Если Заниматься на ТурникеПодробнее

Худшая ошибка в твоих подтягиваниях!Подробнее

🔥 НОРМА ПОДТЯГИВАНИЙ?Подробнее

Изнурительная весогонка Марифа Пираева😬Подробнее

30 дней подряд отжимался на брусьях (результат)🔥#shortsПодробнее