Поперечный шпагат с нуля - растяжка дома | День 2 | Йога chilelavida

ШПАГАТЫ: Продольный и Поперечный | Растяжка - день 5 | Йога chilelavidaПодробнее

Продольный шпагат | Растяжка дома - день 3 | Йога chilelavidaПодробнее

Сесть на поперечный шпагат | Растяжка - день 4 | Йога chilelavidaПодробнее

25-минут тренировки | Как сесть на поперечный шпагат в домашних условиях. Онлайн фитнес студияПодробнее

РАСТЯЖКА НА ПОПЕРЕЧНЫЙ ШПАГАТ | Упражнения на шпагат в домашних условиях | Йога chilelavidaПодробнее

Растяжка на шпагат дома | Продольный - день 1 | Йога chilelavidaПодробнее

Виньяса йога: самаконасана/поперечный шпагат 60 мин | Йога chilelavidaПодробнее