Миф: Делай 3 подхода по 15 повторений. Самый вредный совет! #shorts

Зачем выполнять 12 - 15 повторений в подходе #shortsПодробнее

3 подхода по 15 раз #challenge #shortsПодробнее

Тренировки раньше и сейчас #batya #батя #тренировки #орехов #виталяорехов #раньшебылолучшеПодробнее

🤔Что будет если , Тренироваться как Ронни Колеман ? #shortsПодробнее

Домашняя становая тяга сумо 200 кг на 2 повторения #shortsПодробнее

3 подхода по 15 раз #challenge #motivation #shortsПодробнее

Сколько нужно висеть на турнике чтобы вырасти? #shortsПодробнее

Подросток решил похудеть на 15 кг за месяц. Что ответил тренер? #shortsПодробнее

✅ Как накачать клювовидно плечевую мышцу, коракобрахиалис, качая её ты можешь сделать руку еще толщеПодробнее

Мужик занимался по методике Спасокукоцкого и достиг совершенства #shortsПодробнее

Диета для похудения. Подойдет для начала лицам от 80 кг и выше #shortsПодробнее

Моя трансформация за 30 дней тренировок😅( 4 месяца )Подробнее

Между подходами нужно отдыхать минимум 3-4 минуты если хочешь накачать мышцы без фармы #shortsПодробнее

Миннесотский эксперимент: Нельзя есть менее 1500 калорий в день?! #shortsПодробнее

3 ПОДХОДА ПО 12 - нерабочая схема | Джефф КавальерПодробнее

Сильнейший мальчик в мире поднимает 150 кг #shortsПодробнее

Сгибания рук со штангой 70 кг, чистое повторение в конце сета #shortsПодробнее

Две группы спортсменов занимались быстро и медленно #shortsПодробнее