Крупа ФРИКЕ: как готовить

Плов из ПШЕНИЦЫ с курицей🔥| فريكةПодробнее

Суп Фрик (из булгур), просто и обалденно вкусно 😋 (طريقه عمل شوربه الفريك)Подробнее

ПЛОВ из зелёной пшеницы с мясом 🔥| الفريكة بالدجاجПодробнее

Фрике. Молодая пшеница. Арабская кухня.Подробнее

Баранина и Фрике от АРАБСКОЙ ХОЗЯЙКИПодробнее

5 видов полезных и необычных круп. Камут. Сорго. Спельта. Тефф. Фрике. Безглютеновая диета. ЗОЖ.Подробнее