IRONBERG CAST #4 - MITOS E VERDADES SOBRE DIETAS

O PF VAI TE DEIXAR MAIS SACIADO DO QUE UM LANCHE, SEGUNDO O DR. FELIPE DONATTO! #SHORTSПодробнее

SEGREDO DO SHAPE ECTOMORFO | Ironberg PodcastПодробнее

EXISTE ALGUMA DIETA QUE FAZ UM ECTOMORFO GANHAR PESO? | Ironberg PodcastПодробнее

QUAL É O PROBLEMA DE ABUSAR DA PROTEÍNA PRA QUEM QUER VOLUME MUSCULAR? | Ironberg PodcastПодробнее

NA DIETA LOW CARB O IDEAL É COMER 40% OU MENOS DE CARBOIDRATOS. | Ironberg PodcastПодробнее

ONDE AS PESSOAS MAIS ERRAM NA DIETA? COMO FINALMENTE TER ADERÊNCIA NA DIETA | Ironberg PodcastПодробнее

POR QUE ALGUMAS PESSOAS PRECISAM COMER MUITAS CALORIAS PARA EVOLUÍREM NO PESO? | Ironberg PodcastПодробнее

QUAL É A PROPORÇÃO BÁSICA PARA UM ECTOMORFO CONSEGUIR GANHAR PESO? | Ironberg PodcastПодробнее

NA DIETA LOW CARB O EFEITO AGUDO É RÁPIDO PORQUE SE PERDE DE 2 A 3 KG DE ÁGUA. | Ironberg PodcastПодробнее

CICLO DE CARBOIDRATOS É UMA DIETA EFICAZ, MAS DIFÍCIL DE FAZER SEM PROFISSIONAL. | Ironberg PodcastПодробнее

CICLO DE CARBOIDRATOSПодробнее

ONDE AS PESSOAS ERRAM NA DIETA?Подробнее

QUAL SERIA O PLANO IDEAL DE UMA DIETA FLEXÍVEL? | Ironberg PodcastПодробнее

O PF VAI TE DEIXAR MAIS SACIADO DO QUE UM LANCHE! | Ironberg PodcastПодробнее

DÁ PARA FAZER DIETA CETOGÊNICA NA PRÁTICA? PODE COMER VEGETAIS A VONTADE? | Ironberg PodcastПодробнее

DIETA CETOGÊNICA É A MELHOR ESTRATÉGIA PARA EMAGRECIMENTO? | Ironberg PodcastПодробнее

MELHOR DIETA PARA ECTOMORFOS!Подробнее

COMO TER UM SHAPE BOM SEM DIETA?Подробнее

A DIETA FLEXÍVEL SERVE PARA ATINGIR O SEU LIMITE DE CALORIAS? | Ironberg PodcastПодробнее

DÁ PARA FAZER FORÇA NOS TREINOS COM A DIETA CETOGÊNICA? | Ironberg PodcastПодробнее