День 1.Йога для начинающих. Полная программа. Введение. Асаны, пранаяма, медитация

День 8. Сахасрара чакра (7 чакра). Йога для начинающих. Полная программа. Асаны, пранаяма, медитацияПодробнее

День 7. Аджна чакра (6 чакра). Йога для начинающих. Полная программа. Асаны, пранаяма, медитацияПодробнее

День 6. Вишудха чакра (5 чакра). Йога для начинающих. Полная программа. Асаны, пранаяма, медитацияПодробнее

День 5. Анахата чакра (4 чакра). Йога для начинающих. Полная программа. Асаны, пранаяма, медитацияПодробнее

День 4. Манипура чакра (3 чакра). Йога для начинающих. Полная программа. Асаны, пранаяма, медитацияПодробнее

День 3. Свадхистана чакра (2 чакра). Йога для начинающих. Полная программа. Асаны, медитацияПодробнее

День 2. Муладхара чакра (1 чакра) Йога для начинающих. Полная программа. Асаны, пранаяма, медитацияПодробнее