Александр Фёдоров. Подъем штанги на бицепс в упоре.

Подъем штанги на бицепс \ Barbell curlПодробнее

Подъем гантелей на бицепс с комментариями от Александра Фёдорова.Подробнее

Александр Фёдоров. Подъем штанги на бицепс.Подробнее

НЕУГОМОННЫЙ ФЁДОРОВ | ЧУТЬ НЕ ЛОПНУЛИ РУКИ | СКОЛЬКО СМ БИЦЕПС? | РОМАН ХАЛИУЛИНПодробнее

Бицепс и трицепс. Раздельно, или вместе. \ Biceps and triceps. Separately or together.Подробнее

Плечи. Гантели, или штанга \ Shoulders. Dumbbell, or barbellПодробнее

Тренировка рук | Замеры до и после тренировки | Александр ФедоровПодробнее

Александр Федоров. Бицепс.Подробнее

Грудная мышца. Нюансы прокачки \ Chest muscle. The nuances of pumpingПодробнее

Бицепс от самого массивного бодибилдера в мире Александр Фёдоров как накачать техника бодибилдингПодробнее

Упражнение: жим лежа \ Bench pressПодробнее

Александр Федоров ушатал грудные и бицепс!Подробнее

Тяга к поясу \ Bent-over rowПодробнее

Упражнение на бицепс на скамье Ларри Скотта \ Preacher bench curlsПодробнее

АЛЕКСАНДР ФЁДОРОВ И ВЛАДИМИР ЯКОВЛЕВ/ТРЕНИРОВКА СПИНЫ И БИЦЕПСОВПодробнее

ФЁДОРОВ ХАЛИУЛИН | УБИЛИ РУКИ | КАК ОТДЕЛИТЬ БИЦЕПС ОТ ТРИЦЕПСАПодробнее

Жим штанги из-за головы \ Overhead pressПодробнее