65세 맞나요? 의사도 깜짝 놀란 근육량💪 근력 운동이 중요한 이유 | 명의 - 살아있는 한 내 손발로 움직이고 싶다면, 근육을 사수하라!

70대 맞아? 근육에 따라 달라지는 신체 나이! 재활의학과 전문의가 알려주는 근력 운동Подробнее

70대 맞아? 평생 운동한 적 없는 평범한 주부가 허리 아파서 시작한 근력운동 | 70대 몸짱 할머니 | 명의Подробнее

TV 보며 1분만 하세요나잇살 똥배 싹 빠지고 허리통증 사라집니다[플랭크자세, 코어운동, 집에서 운동, 노인 근력운동, 중년, 뱃살빼는운동, 플랭크 효과]Подробнее

근력운동 할 때 나온다는 만능 호르몬💪Подробнее

근육은 단순한 운동 기관이 아니다?Подробнее

운동을 해야하는 이유!! 명의가 알려주는 근감소증 💪 근육의 중요성 | 명의Подробнее

근육이 중요한 이유! 명의가 알려주는 근감소증Подробнее

운동을 해도 근육이 안 붙는 당신! 혹시 지금 나이가…? MBN 220619 방송Подробнее

매일 걸어도 소용없다? 나이가 들수록 줄어드는 근육, 단순한 노화가 아닙니다│각종 질병, 사망과도 연관된 근감소증 치료 방법│건강수명│귀하신 몸│#골라듄다큐Подробнее

나도 노쇠할까? 노쇠 자가진단법Подробнее

#65세청춘언니 1시간 걷기대신 이거 하세요 중년내장지방 뱃살 싹 다 빠집니다 #뱃살빼기 #하체운동 #전신운동Подробнее

건강하게 늙기 위한 성공 노화의 비밀📚 노인질환 전문가들이 말하는 노년 건강의 실체! 65세를 주목하라! 치매 근감소증을 피하고 건강하게 사는 법 | KBS 240110 방송Подробнее

스쿼트보다 중요한 운동! 건강 수명 1등 비결! 발뒤꿈치 들기 운동의 놀라운 효능Подробнее

40대부터 점차 줄어드는 근육량 꾸준한 운동 습관으로 사라진 근력 돌릴 수 있다! | 노쇠 전 단계 | 명의 | #EBS건강Подробнее