[심뇌재활을 부탁해] 침대에서 다리운동 - 누운 자세에서 엉덩이 들기

[심뇌재활을 부탁해] 침대에서 다리운동 - 앉은 자세에서 두다리 모아 허리 구부리기Подробнее

[심뇌재활을 부탁해] 침대에서 다리운동 - 바로 누워 한쪽 다리 들고 내리기Подробнее

[심뇌재활을 부탁해] 앉은 자세에서 다리 운동 - 앉은 자세에서 구부린 한 다리 들기Подробнее

[심뇌재활을 부탁해] 앉은 자세에서 다리 운동 - 앉은 자세에서 무릎 펴 다리 들기Подробнее

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[심뇌재활을 부탁해] 앉은 자세에서 다리운동 - 앉은 자세에서 발목 꼬아 다리 들기Подробнее

[심뇌재활을 부탁해] 침대에서 다리운동 - 외측으로 누워 다리 들고 내리기Подробнее

[심뇌재활을 부탁해] 침대에서 다리운동 - 양 발목 올리기Подробнее

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자기 전 침대에서 다리를 들어 올리면? 이런 일이 일어납니다! #50대운동Подробнее

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잠자기 전에 벽에 기대고 서서 1분만 해보세요! 허벅지근육에 놀라운 변화가 생깁니다![다리 대퇴사두근 운동, 하체 근력운동,노인 중장년 근력,무릎통증]Подробнее

[심뇌재활을 부탁해] 상지관절운동 - 누워서 팔 위로 올리기Подробнее

무릎관절 무리없는 이 운동 무조건 하세요! 엉덩이 하체에 놀라운 변화가 생깁니다 [정라레]Подробнее

누워서 꼭 하세요. 효과좋고 따라하기 쉬운운동Подробнее

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286. 누워서 엉덩이근육 강화 운동. 건강하게 오래 살려면 엉덩이를 지켜야합니다ㅣft 부부한의사Подробнее