동작은 쉽지만 효과는 최강❗️ 볼록한 똥배가 👉🏻쏙👈🏻 빠지는 8분 루틴 (허리통증X, 손목부담X, 층간소음X)

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[마디마디] 허리 안 아프게 복근 만들기(feat.허리디스크 있어도 가능해요!)Подробнее

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[ENG] (층간소음X, 설명O) 복근운동과 유산소를 한번에❗️서서하는 복근운동 1탄🔥Подробнее

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🔥복근운동🔥2주후기🔥하루10분🔥처진 뱃살Подробнее

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[ENG] (층간소음X, 설명O) 🔥짧고 굵게🔥 복근만들기 2주 챌린지Подробнее

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TV 보며 1분만 하세요나잇살 똥배 싹 빠지고 허리통증 사라집니다[플랭크자세, 코어운동, 집에서 운동, 노인 근력운동, 중년, 뱃살빼는운동, 플랭크 효과]Подробнее

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뱃살을 빼야 한다면? 집에서 가능한 #홈트 #층간소음없는운동 #뱃살빼는운동Подробнее

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동작은 쉬운데 효과는 미쳤다…🥶 볼록한 똥배가 ‘이 운동’을 했더니 쏙 빠졌다고? 변화가 궁금하다면 5분만 따라해보세요. (아랫뱃살빼는운동, 똥배빼는운동)Подробнее

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다이어트/전신운동/유산소운동/잠자기전운동/누워서하는운동/다이어트운동/복부운동/층간소음XПодробнее

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자기전에 100번! 체력되면 한번더! 일어나면 뱃살 쏙~! #아랫배 #홈트다이어트Подробнее

자기전에 100번! 체력되면 한번더! 일어나면 뱃살 쏙~! #아랫배 #홈트다이어트

뱃살 빼는 법 ”뱃살 빼고 싶다면 복근운동이 아니라 이걸 하세요!”Подробнее

뱃살 빼는 법 ”뱃살 빼고 싶다면 복근운동이 아니라 이걸 하세요!”

♦️말랑 출렁이는 뱃살♦️에서 탄력있는 일자복근 만들기Подробнее

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