晨起空腹200个 告别大肚腩！瘦肚子 瘦手臂 大肚腩变小蛮腰 居家锻炼

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不要小瞧这个动作，它可以刺激到深层的肌肉，每天坚持空腹200~300个大肚腩变小蛮腰 瘦肚子腰腹赘肉 居家锻炼 大年糕Подробнее

小肚子怎么减都减不掉的同学，快来试试一个动作瘦肚子！#大肚腩变小蛮腰#健身教学#居家锻炼 #快手星教练Подробнее

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每天200个，告别水桶腰，甩掉大肚腩#瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #瘦全身 #居家锻炼Подробнее

靠誰都不如靠墻，瘦肚子瘦腰瘦腿提臀，每天100+，堅持鍛煉腰圍小一圈 #瘦肚子 #大肚腩變小蠻腰 #居家鍛煉Подробнее

居家四组动作快速#瘦肚子 ，甩掉大肚腩，练出好身材，跟着音乐动起来吧！#居家锻炼 #好身材练起来 #运动自律Подробнее

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扶墻轉體，每天100下，手臂緊致了，肚子小了，腰細了，小蠻腰出來了。 #居家鍛煉 #瘦肚子 #大肚腩變小蠻腰Подробнее

晨起空腹100下，瘦腰瘦肚子瘦手臂瘦背，紧致全身，坚持7天腰围小一圈。#居家锻炼 #瘦肚子 #瘦全身 #shortsПодробнее

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