早晚四个动作，通畅全身#小动作大作用 #拉伸 #八段锦 #每天坚持锻炼

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千万不要小瞧这个动作，每天练上三分钟 #小动作大作用 #居家锻炼 #养生 #养生八段锦 #豫记Подробнее

练八段锦，先练这个动作，每天坚持三分钟 #养生 #居家锻炼 #八段锦 #小动作大作用 #豫记Подробнее

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动作简单，练起来身体超舒服#养生 #小动作大作用 #居家锻炼 #八段锦养生功教学 #坚持运动Подробнее

每天跟着老师来练习这两个动作，舒服一整天 #太极 #八段锦 #小动作大作用Подробнее

四个动作，腰椎操舒服 #养生操 #居家锻炼 #贵在坚持 #八段锦Подробнее

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全套拉伸动作，每天早晚来一组，浑身舒服 #养生 #居家锻炼 #跟我一起做运动 #八段锦 #豫记Подробнее

早晚各一组，通畅全身#道家养生 #养生 #小动作大作用 #居家锻炼 #八段锦Подробнее

快收藏！八段锦动作分解动作，看这个就够了|||快收藏！八段锦动作分解动作，看这个就够了健身气功八段锦，每天一练，舒展身姿，调节气血。八段锦  Подробнее

左右100下，真的很舒服 #八段锦 #小动作大作用 #养生 #每天坚持锻炼 #豫记Подробнее

拉伸动作，放松僵硬的肌肉 #养生 #一起来锻炼 #跟我一起做运动 #养生八段锦 #豫记Подробнее

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动作简单，作用不简单 #养生 #居家锻炼 #八段锦 #养生操 #豫记Подробнее

这个动作做完后，整个肩部会感觉很轻松。#锻炼 #八段锦 #豫记 #小动作大作用 #养生Подробнее

每天坚持练习这几个动作，让你瘦全身 #八段锦 #太极养生动起来 #一起来锻炼 #居家锻炼Подробнее

早晚四個動作全身都通透#太極養生 #弘揚中華武術 #八段錦 #太極 #經絡疏通Подробнее

这一个动作每天锻炼五组，一组五分钟，坚持半个月看效果 #小动作大作用 #太极拳 #八段锦Подробнее