【MP-E】05. Forward-lunge rotation

【MP-E】16. Drop lungeПодробнее

【MP-E】15. Lateral lungeПодробнее

【MP-E】14. Sumo squatПодробнее

【MP-E】12. Single-squat knee-hugПодробнее

【MP-E】11. Inverted hamstringsПодробнее

【MP-E】13. Single-squat quadsПодробнее

【MP-E】10. Hand walkПодробнее

【MP-E】06. Back-lunge sideПодробнее

【MP-E】04. Core stability (Push up)Подробнее

【MP-E】01-03. Core stability (Bench, Side bench, and Hip lift)Подробнее

【MP-E】07. Forward-lunge hamstringsПодробнее

【MP-E】08. Back-lunge rotationПодробнее

【MP-E】09. Active calfПодробнее