ถ้ายกเวททุกวัน ไม่มีวันพักเลยจะเกิดอะไรขึ้น

ต้องพัก ถ้าอยากกล้ามโต l Fit DesignПодробнее

หยุดเล่นกี่วันแล้วแรงไม่หาย และกลับมายกหนักๆได้เหมือนเดิม ?Подробнее

5 สาเหตุ เล่นเวทตั้งนาน…..แต่กล้ามไม่ยอมขึ้น | SIX PACK PROJECTПодробнее

สงสัยมั้ย ? ไม่ได้ยกเวทกี่วัน กล้ามจะหาย!! คลิปนี้มีคำตอบПодробнее

อยากให้กล้ามขึ้นเร็วๆ ต้องพักนานแค่ไหนถึงเล่นซ้ำได้Подробнее

ถ้าวิดพื้นทุกวัน จะดีไหมครับ ? วันละ 1000ครั้งงี้Подробнее

5 สัญญาน คุณออกกำลังกายหนักไป !Подробнее

ถ้าอยากกล้ามใหญ่ อย่ายกเวทด้วยน้ำหนักเยอะๆ !? | SIX PACK PROJECTПодробнее

เล่นซ้ำที่เดิมเดิม เล่นตามคลิปทุกวันจะดีไหม?Подробнее

ไม่เล่นท้อง ซิกแพคจะขึ้นไหม? ถ้าแค่คุมอาหาร กับยกเวทเฉยๆПодробнее

ไม่ได้ออกกำลังกายมานาน อยากกลับเริ่มใหม่ ทำยังไงดี?Подробнее

เผยสาเหตุ เล่นเวทมาตั้งนาน กล้ามไม่ยอมขึ้นซักที | SIX PACK PROJECTПодробнее

อยากกล้ามโตเร็ว ต้องเล่นกี่วันต่อสัปดาห์ | ออกแบบโปรแกรมสร้างกล้าม Ep.3Подробнее

5 ข้อเสีย ของการออกกำลังกายมากเกินไปПодробнее

ยกหนักเล่นน้อย VS ยกเบาเล่นเยอะ แบบไหน เห็นผลและดีกว่ากัน l Fit DesignПодробнее

Ask Fassai EP.15 เวทแล้วไม่ปวด กล้ามขึ้นไหม ?Подробнее

พักให้กล้ามโต การพักจากการออกกำลังกาย วันพักควรทำอะไร? | FITNESS IN COMMON EP.11Подробнее

ยกหนักทุกวันได้ไหม !? อยากพัฒนากล้ามต้องดู !Подробнее

อยากกล้ามใหญ่เร็ว ยกเวทวันละหลายๆรอบ ช่วยไหม (มีงานวิจัย)Подробнее

10 ข้อผิดพลาด กล้ามไม่ขึ้น!Подробнее