กระโดดเชือกยังไงไม่ให้ฟาดโดดเท้า!

4 เทคนิคกระโดดเชือกง่ายๆ สำหรับ ”มือใหม่” (ใครยังโดดไม่เป็นฝึกตามได้เลย) | How to Jump RopeПодробнее

3 สิ่ง ที่ไม่ควรทำ❌ เมื่อเริ่มฝึกกระโดดเชือก ‼️มือใหม่เริ่มกระโดดเชือกควรดู‼️Подробнее

กระโดดเชือก ติดเท้าแก้ยังไง?? ทำตามคลิปนี้ได้เลยครับ | How to Jump RopeПодробнее

5 เทคนิค กระโดดเชือกไม่ให้ติดเท้า ทำตามคลิปนี้กระโดดเชือกได้ต่อเนื่องแน่นอน | HOW TO JUMP ROPEПодробнее

เทคนิคกระโดดเชือกสำหรับคนอ้วน – Healthy Fine Day ลดน้ำหนักกับ อ.ต้น [EP.8]Подробнее