۱۰ دقیقه مراقبه تنفسی برای افزایش تمرکز و ذهن آگاهی

مدیتیشن پاک کردن ذهن با تنفس در ۱۰ دقیقه _ رسیدن به آرامش درونی با تکنیک تنفسیПодробнее

چگونه عزت نفس خود را افزایش دهیم؟ ( 10 دقیقه مدیتیشن هدایت شده ) 1Подробнее

مدیتیشن کوتاه برای تمرین روزانه ذهن آگاهی - #تمرکز_ذهن #آرامشПодробнее

day forth breath focus - قسمت چهارم - آموزش مقدماتی مدیتیشن - مهارت تمرکز بر تنفسПодробнее

مدیتیشن ۵ دقيقه ای تنفسی - برای افزایش تمرکز ذهن و آرامشПодробнее